-
如何才能青春常驻(2016)
- 标签：
- 纪录片
- 类型：
- 电影
- 导演：
- 主演：
- 评分：
- 9
- 剧情：
- 所有人都想知道健康长寿的秘诀，科学家如今掌握了更多信息，可以让我们更健康地步入老年。全世界的最新研究成果能够帮助我们延缓衰老，在美国，我们发现饮食的简单改变就可以帮助我们保持健康，甚至可以让我们活到100岁；德国的一项突破性研究找到了最能延缓衰老的运动；积极思考的能力如何让我们年轻7岁；我们发现一些大家都能做到的简单的事情可以让我们更长寿……如果你曾经设想过让时光倒流，现在的科学可能已经掌握秘诀。...
运动（乒乓球，跳舞，强调协调的，有社交功能的更好）生活习惯（少吃肉，甚至不吃，增加植物性蛋白）饮食（紫红色的，紫甘蓝，黑加仑，蓝莓，黑莓，草莓，茄子，紫薯，花青素帮助预防心脑血管疾病降低老年痴呆的风险）学习新技能（乐器，语言，跳舞等）另，给老年人注入年轻人的血液有望缓解衰老和老年痴呆。
减压，素食，跳舞，花青素，乒乓球，慢走，新鲜血液，尤克里里，学习
输年轻人的血可以延缓衰老
1⃣️成年人应该多吃蔬果少吃肉，因为肉类会激发体内的生长激素2⃣️找到适合自己的缓解压力的方法，比如瑜伽🧘🏿♀️3⃣️保持锻炼，尤其是广场舞，因为跳舞使“神经肌肉接头”保持健康，加强肌肉和神经之间的信息传递，从而减缓肌肉随年龄增长带来的萎缩4⃣️侏儒综合症患者对糖尿病和癌症免疫
我以后一定要养一只多多
心态要好，坚持锻炼，多吃果蔬少吃肉，食物颜色尽量丰富，学习新事物。
有益的建议:-）
一、延缓衰老：吸烟压力体重1饮食（1）宗教素食人到中年再素食，而不是年轻时候就吃（2）坚果食物颜色丰富尽量减少吃肉也是有用的2锻炼跳舞步行骑自行车比纯在健身房单纯做运动好3缓解压力缓解压力的三种方法：运动沉思独处带宠物上班可以缓解
多运动控制饮食学习新东西
锻炼：跳舞以及大乒乓球这种调动身体多个机制协作的运动；饮食：避免大量高温烹饪的食物，会产生不好的糖化反应，多吃紫色的食物，含有花青素对身体有益；多写作多输出预防大脑萎缩。学习新的技能能够增强脑组织细胞的连接，增厚大脑皮层。有氧运动能增加大脑里面的海马体神经元，提高认知能力。锻炼大脑最有效的方法就是学习新的技能。素描，音乐，学习第二门语言等。
猜你喜欢
-
电影|剧情
两屋一妻 兩屋一妻(1992)
-
电视剧|
一间屋子半间炕(2025)
-
电影|纪录片 / 短片
封城时的一次死亡(2020)
-
电影|剧情 / 犯罪
边缘赤子心 Schpaaa(1998)
-
电影|剧情
献上赤子心 Samaritan: The Mitch Snyder Story(1986)
-
电影|剧情
献上赤子心 Samaritan: The Mitch Snyder Story(1986)
-
中邪电影下载ps
- 主演：
- 类型：
- 青春
- 地区：
- 暂无
- 评分：
- 5
- 简介：
- 看这部剧，哭了很多次，写了一大段话，又删了。就像在他乡的那些人，憋着委屈最后在微信里敲上一句“挺好的”。...
- 评论：
- 我觉得，故事情节设计的有点太故意卖惨了，特别是被中介骗的那里，难道警察真的一点用都没有么？难道房东跟中介是完全陌生的两个人么？有证据有理由还这样子做怕不是智障吧。只能说剧情略嫌恶心，演员演的挺好的，起码能赚好大一波人眼泪
- 第一集金靖挤地铁的时候，扶了一把也在挤地铁的老太太，老太太反应过来之后说谢谢，金靖下意识摘下一只耳机，嘴唇动了动点了点头，但没发出声音。这才是真实生活下的场景，换做别的电视剧主角一定会操着一口京腔或是啥说“没事没事您扶好了这人多挤”。 看到第四集了，喜欢任素汐，演戏有精气神，有希望。周雨彤这么好的演技怎么才演戏（之前只看过她出场三分钟的上瘾）。
热播榜
- 1In the Moment: Marty Stuart(2005)
- 2Heir Hunters(2005)
- 3Huey Lewis & the News: Live at 25(2005)
- 4Aardvark'd: 12 Weeks with Geeks(2005)
- 5"The Scholar"(2005)
- 6Internetrix(2005)
- 7Arizona Lodges: The High Country(2005)
- 8"A Place of Our Own: Los Niños en Su Casa"(2005)
- 9A Powerful Rage: Behind 'The Grudge'(2005)
- 10Beyblade: The Movie - Fierce Battle(2005)
- 11A Dream of Color in Black and White(2005)
- 12Balancing Acts(2005)
- 13Aaron Shearer: A Life with the Guitar(2005)
- 14Aardvark'd: 12 Weeks with Geeks(2005)
- 15The Investigators: Twisted Plot(2005)
- 16Homemade Hillbilly Jam(2005)
- 17Anatomy of a Drum Solo(2005)
- 18The Ground Is the Limit(2005)
- 19The Sleeper(2005)
- 20Vito After(2005)
- 21Tales from the Grave, Volume 2: Happy Holidays(2005)
- 22The Present(2005)
- 23Backstage Pass 3: Uncensored!(2005)
- 24TNA Wrestling: Sacrifice(2005)
- 25The John H. Johnson Story(2005)
- 26The Best of CINEME 2004(2005)
- 27Razorteeth(2005)
- 28Rondro(2005)
- 29Praise to the Man(2005)
- 30The Kennedy Center Honors: A Celebration of the Performing Arts(2005)