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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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  • 超越寂静的影评

    主演:
    类型:
    悬疑
    地区:
    暂无
    评分:
    4
    简介:
    感情逻辑讲得很顺,但男主是拿的哪个重男轻女的姐姐的设定?我还以为这个儿子不是亲生的呢!...
    评论:
    真的很喜欢在在的性格,确实像个小太阳,能够温暖身边的所有人。周翊然的演绎也很可,并没有很木的感觉,在一些高光场面中能够很明显地体会到他在情绪上的递进。少年就是如此啊,总是有着看似无穷无尽的勇气和力量,无论发生什么,都可以真诚而热烈地爱着这个世界。希望三水和然然能够多拍一些校园剧!!!
    虽然那么多人说“世界欠我一个张陆让”,但事实上,自卑冷漠的张陆让到处都是,自信无畏勇敢去爱的苏在在才是可遇不可求的那一个。

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