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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

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    主演:
    类型:
    灾难
    地区:
    暂无
    评分:
    7
    简介:
    四十集吓死人了,能讲些什么,墨迹...
    评论:
    比起戏剧化的冲突设定,剧中关于消防站的日常更像讲故事的感觉,拍进了消防站的生活琐碎和出警救援。没有赋予男主强大的光环。怎么区分男主呢?每个人都是自己生活中的主角,只是借站长为主视角窥看所有人的故事。
    真的有点黑马相啊这部!当初看预告就莫名被风格吸引,正片上线更是超出预期!上下两阙各自并行,七年前是虐剧,七年后是爽剧。谁言贩夫走卒之辈不敢抬头,前尘回望真相茫茫,穿丝引线聚义破局,谁看了不说一声绝!以及乔振宇演渣男有说服力的让人咬后槽牙,满脸写着八个大字,道貌岸然,坏事做尽!太会演了

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