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  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)全集观看
  • The Science of Sleep: How to Sleep Better(2019)

    标签:
    纪录片
    类型:
    电视剧
    导演:
    Lyndon Bruce
    主演:
    评分:
    9
    剧情:
    We're in the middle of a sleep crisis. Many of us just aren't getting the sleep we need. This bold experiment sleep-deprives a group of people for 48 hours to find out exactly how lack of sleep affects our brains and bodies....

3.6通过个案和睡眠剥夺来看睡眠的重要性。看完可以睡了。

所以要好好睡觉啊

居然没人标注过/睡觉睡饱真的很重要

睡眠真的很重要睡不好影响记忆力判断力情绪波动大做事更冲动,,怎么睡的更好每天同一时间睡觉至少七小时减肥冥想合理控制睡眠时间。看着志愿者四十多个小时不睡觉觉得太痛苦。

记忆力、判断力、情绪波动、失去斗志、食欲减退

睡眠是大脑在休息和记忆复原。

睡觉是最便宜的养生

真实实验案例分析

睡一觉再做决定。睡越少痛感越强,更易得慢性疾病e.g关节炎。总算有除了强调睡眠重要性以外的实际方法:睡眠限制:减少躺在床上的时间,晚上疲倦时保持清醒,结果更容易睡着,提高睡眠质量

关于实验内容重复太多次,关键的原因又没解释…

  • 人与神Of Gods and Men(2010)全集观看
  • 人与神Of Gods and Men(2010)

    主演:
    类型:
    剧情,历史
    地区:
    法国
    评分:
    5.9
    简介:
    1990年代的北非,在崇山峻岭的高处有一座修道院。在这座修道院里,有8位法国的基督教徒,他们和自己的穆斯林兄弟们和谐相处。  可是当一队外来的工人被当地极端的伊斯兰教徒杀害之后,恐惧迅速在这个不大的村...
    评论:
    如果这群有实力、有经历、有品德的人可以在顶流中占有一席之地,那普通人的日子,普通艺人和普通观众的日子,都会好过点
    策划太烂越看越无聊,建议改成催眠节目。而且谁想看中年男人喝大酒侃大山啊???说教意味浓还不知道,让人觉得尴尬。第一季里看几个人喝了“白茶”是真情流露是表达,这一季感觉就是不知道拍什么了为了“白茶”梗硬喝。不知是看到中年男人的生活好像确实离不开烟酒脏话觉得可笑,还是节目策划不好好做真就只拍这些更可笑。都不觉得可惜只觉得可笑,割韭菜偷懒还如此不知好歹。

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